第1天，周三，拉薩入境Lhasa	膳食：X  X  X
抵達拉薩貢嘎國際機場（LXA）後，導遊會為遠道而來的您敬獻潔白的【哈達】。而後乘車前往拉薩市區，感受高原的潔淨空氣。接著入住酒店，作適應性休息。 （免費接機時間段：8：30am-10：30am，2：00pm-4：00pm；相鄰2小時以內抵達的航班，一起接機；其他時間乘坐飛機抵達的客人可自行前往酒店入住；乘坐火車前往拉薩的客人須持入藏函影本進站，抵達後自行前往酒店入住；單獨接站或非免費接機時間段接機需另付2人：USD80/車/次）
住宿：5☆圣地天堂洲际大酒店/同級 InterContinental Lhasa Paradise Hotel

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第2天，周四，拉薩Lhasa	膳食：早 中 晚
早餐後，前往拉薩的地標—【布達拉宮】，海拔3750多米，依紅山而建，規模宏大巍峨壯觀，被譽為世界屋脊的明珠，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名於世。接下來參觀【大昭寺】，距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。隨後來到【八廓街】，又名八角街，是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了拉薩古城的傳統面貌和居住方式。参观唐卡非物质文化遗产博览馆。 Visit Potala Palace、Jokhang Temple、Barkhor Street、Tibetan Tangka Museum
住宿：5☆圣地天堂洲际大酒店/同級 InterContinental Lhasa Paradise Hotel

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第3天，周五，拉薩-羊卓雍湖-卡若拉冰川-江孜-日喀則Lhasa-Yamzho Lake-Jiangzi-Shigatse	膳食：早 中 晚
早餐後，乘車翻越海拔4990米的【岡巴拉雪山】，遊覽西藏三大聖湖之一的【羊卓雍湖】，中國最美的十大湖泊之一。隨後，乘車經過古城江孜前往後藏重鎮—日喀則。從羊卓雍錯湖出來後，跨越5010米的卡若拉山口後就來到了【卡若拉冰川】的冰舌下，周圍冰川地貌突出，巨大的冰川從山頂一直伸展到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍的冰川寒氣迫人，加上山峰雲霧飄緲，仿佛來到了生命絕跡的天界盡頭。【江孜古城】【白居寺】（推薦專案） Visit：Yamzho Lake、Para Manor Opitonal items：Jiangzi Ancient City，Baiju Temple
住宿：5☆日喀則希尔顿大酒店/同級 Hilton Shigatse

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第4天，周六，日喀則-拉薩Shigatse-Lhasa	膳食：早 中 晚
早餐後，參觀藏傳佛教格魯派四大寺之一、日喀則地區最大的寺廟—【紮什倫布寺】，可與達賴的布達拉宮相媲美。紮什倫布寺強巴大佛是世上最大的銅佛像，很受信徒的重視。之後乘車返回拉薩。途中參加【藏民家訪】，走進藏族人家，品嘗藏族食品，體驗藏族民俗，欣賞藏族服飾及歌舞表演。 Visit：Zashilembu Temple，Tibetan home visit
住宿：5☆圣地天堂洲际大酒店/同級 InterContinental Lhasa Paradise Hotel

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第5天，周日，拉薩Lhasa	膳食：早 中 晚
早餐後，前往參觀【西藏博物馆】，【罗布林卡】历世达赖喇嘛处理政务和进行宗教活动的夏宫。午餐後，前往“拉薩三大寺”之一的【色拉寺】，全稱為“色拉大乘寺”，之後參觀西藏自治區國營的藏藥廠，瞭解藏藥的神奇功效。 Visit：Tibet Museum、Norbulingka，Sala Temple
住宿：5☆圣地天堂洲际大酒店/同級 InterContinental Lhasa Paradise Hotel

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第6天，周一，拉薩-西寧Lhasa-Xining TRAIN（有氧软卧青藏专列）	膳食：早 X  X
早餐後，乘坐軟臥火車前往西寧，繼續美好的旅行。沿途風光醉人，途徑著名的【羊八井】、天湖【納木錯】、長江源頭第一橋【沱沱江大橋】、最大最神秘的無人區【可哥西裡】、翻越“亞洲脊樑”海拔4717米的【昆侖山口】、中國最大的鹽化工業生產基地察爾汗鹽湖【萬丈鹽橋】、“南昆侖北祁連”“聚寶盆”【柴達木盆地】、中國第一個核武器研製基地【海北金銀灘原子城】、中國最大最美的湖泊【青海湖】（今日午餐和晚餐請在火車上自理）。 Visit：Passing by Yangbajain、Nam Lake、Qaidam Basin、Qinghai Lake on the way
住宿：夜卧火车

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第7天，周二，西寧Xining	膳食：X  中 晚
早上抵達西寧西站（早餐請在火車上自理），接站後享用午餐。参观【塔尔寺】，塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位 Visit：Kumbum Monastery
住宿：4☆西宁希尔顿欢朋/同級

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第8天，周三，西寧出境Xining	膳食：早 X  X
早餐後送機（XNN)，帶著美好的回憶返回家鄉。 推薦自費：自愿参加 【文成公主】大型露天演出（人民币480/人），【江孜古城】+【白居寺】（两项人民币380/人) ※以上行程順序之安排依當地情況調整，敬祝旅途愉快※ 【溫馨提示】： 高原反應。部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應。克服高原反應的關鍵是克服自我內心的恐懼。為防止高原反應請隨身攜帶一些抗高原反應藥：諾迪康膠囊、紅景天及其製劑、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸等。抵達第一天不要做任何劇烈運動；當晚不要洗澡，以防感冒；不要飲酒，多飲水及吃水果；勿暴食多休息。儘量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息。心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進入高原，另外請不要帶嚴重的感冒進藏。
住宿：

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